علت فروزن شلدر

یکی از عوامل مهم در ایجاد یخ‌زدگی شانه تجمع مولکول‌های قند در بدن است. قندهای اضافی در خون می‌توانند به پروتئین‌های موجود در تاندون‌ها و بافت‌های اطراف مفصل شانه متصل شوند و باعث سفتی، التهاب و کاهش انعطاف‌پذیری این بافت‌ها شوند.

به همین دلیل، این عارضه در افرادی که دچار دیابت هستند شیوع بیشتری دارد. اما این بدان معنی نیست که اگر دیابت ندارید در معرض یخ زدگی شانه نیستید. مصرف زیاد قند و شیرینی می‌تواند خطر بروز این مشکل را افزایش دهد.

پیشگیری از یخ‌زدگی شانه

از قدیم گفتند پیشگیری بهتر از درمان است. یکی از مهمترین اقدامات پیشگیرانه از شانه یخ زده این است که اگر آسیبی حتی کم در شانه دارید درمان را شروع کنید چون هر آسیبی در شانه اگر درمان نشود میتواند به فروزن شولدر یا شانه یخ زده منجر شود. همچنین پیشگیری از شانه یخ زده تا حد زیادی با رعایت رژیم غذایی متعادل، کاهش مصرف قندهای ساده و داشتن سبک زندگی سالم قابل کنترل است.  اگر تمایل زیادی به مصرف شیرینی دارید، توصیه ما این است که با دریافت یک برنامه رژیم درمانی اختصاصی از اکسین پلاس مصرف قندهای ساده را کاهش دهید تا از بروز این مشکل پیشگیری کنید.

پس همین حالا نوبت دریافت برنامه غذایی ات را از اکسین پلاس آنلاین رزو کن.

آب‌درمانی برای فروزن شلدر با روش اختصاصی اکسین پلاس

مطالعات اخیر نشان داده‌اند که آب‌درمانی یکی از روش‌های مؤثر در افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود دامنه حرکتی در بیماران مبتلا به یخ‌زدگی شانه است. انجام تمرین‌های اختصاصی در آب می‌تواند درد را کاهش داده و روند بهبودی را تسریع کند. برای همین، اکسین پلاس چند حرکت ساده در آب براتون آماده کرده تا بتونید با انجام تمرینات درد شانه را کاهش داده و دامنه حرکتیتون را بهتر کنید.

تمرین اول

تمرین دوم

اگر نیاز به تمرینات بیشتر و تخصصی تر داری، اکسین پلاس کنار شماست. با گرفتن یک وقت معاینه تخصصی، برنامه آب درمانی اختصاصی خودت را دریافت کن.